こんにちは

庄井歯科医院副院長です

今日はまたまたおすすめのおやつをご紹介したいと思います

むし歯予防のために、小さいお子様のおやつにはお砂糖の入っていないおやつのバリエーションもいろいろあるといいですよね。

最近よく耳にする安納芋、ご存知ですか？

私も初めて食べた時は、ねっとりとした甘みにびっくり ！

こんなに甘〜いサツマイモがあるんだ！と感動しました。

ブランドさつまいもなので、なかなか手に入らないかと思っていたら、スーパーなどでも気軽に買えるんですね

ボーノにも小さなサイズのものが売っているのでよく買っています。

家でまとめて焼き芋を作っておくと子どものおやつにぴったり。

サイズがちょうどいいんです。

うちの子はおいもが大好きなので一度に2，3個食べてしまいますが...

作るのが面倒なときはこんなものもあります。

原材料も国内産さつまいものみ 

以前、ボーノの食専館で見つけて、気に入ってよく買っていたのですが、一度なくなってしまい残念に思っていたら先日復活！

さっそく買いました。

常備おやつにしておくと便利です。

ただ、今のうちの子には1袋だと全く足りませんでしたが...

さつまいもなどの自然な食品は、繊維質が豊富でむし歯菌がすぐに利用して酸を産生しにくく、

よくかむことで唾がたくさん出て、唾による自然な清掃作用が働きます。

そのため、歯にくっつきやすいお砂糖入りの加工食品よりむし歯リスクが低いといえます。

子どものおやつは3食では足りない栄養素を補うための「捕食」です。

さつまいもにはビタミンなども豊富に含まれているので、おやつとしてとってもおすすめです。