こんにちは

庄井歯科医院副院長です

みなさんは子どものおやつをどんな基準で選んでいますか？

「おやつ＝甘いもの」と思われがちですが、一度にたくさん食べられない小さい子にとって、おやつは「3食では足りない栄養を補うためのもの＝捕食」です。

甘いお菓子やスナック菓子だと必要な栄養素があまり補えません。

また、むし歯の観点からもお砂糖を頻回に摂取するのは避けたいですね。

また、味覚を育てる時期でもあるので、出来るだけ薄味のもの、甘すぎないものがいいと思います。

0歳からでも食べれるという、赤ちゃん用のおせんべいなども、お砂糖が入っているものが多いので、頻繁に食べるとむし歯の心配があります

庄井歯科医院では、ただ甘いものはあまり食べないでください、と言うだけではなく、おすすめのおやつもたくさんご紹介しています。

こちらは市販されているお砂糖不使用のお菓子たちです。

意外にたくさんあるので、みなさんも探してみてください。

新しいものを見つけたら、私たちにも教えていただけるとうれしいです