こんにちは

庄井歯科医院副院長です

「外出自粛の中、家にいてストレスもあって、ついついお菓子とかあげちゃうんです」

最近よく聞かれるお悩み

甘いお菓子がむし歯のリスクをあげるのは分かっているけど、、、

あれダメこれダメとなんでも制限しなきゃいけないのもストレスになるし、、、

そんなときの強ーい味方。

「フッ素」と「キシリトール」

フッ素は、歯の再石灰化促進・歯の質を強くする・むし歯菌の働きを弱めるという働きがあります。

年齢・リスクに応じて適した量・正しい使い方で毎日利用していきましょう。

キシリトールは、むし歯菌を減らしてくれるという作用があります。

1日５～１０ｇを3回以上に分けて、毎日食べましょう。

もちろん、だらだら・ちょこちょこ食べ飲みはむし歯リスクアップしますので、

減らす意識も育てましょうね

おススメ商品

①フッ素ジェル

1歳くらいから使えます。

フッ素濃度も必ずチェックしてくださいね。

多すぎても少なすぎてもダメです。

あとは正しい使い方も。

②キシリトールタブレット

ガムがかめないような小さな子に。

あめ・グミ・ラムネがやめられない子に。

糖類ゼロであることと、キシリトールの含有量が大事。

毎日食べてお口をさらさらに

 ③ガムがかめる年齢から大人の方にはキシリトールガム

歯科専売品は市販のものよりキシリトールの量が多いんです

1日４～８粒を3回以上に分けて食べましょう。

こんにちは

庄井歯科医院　副院長です

みなさん、知ってましたか？

風船ガムはお口のトレーニングになるんです！

でも糖類の入ったガムはむし歯が心配、、、

キシリトール入りの糖類ゼロの風船ガムなら安心

庄井歯科医院でも購入できます

ティースマイルクラブのゴールのプレゼントにもありますよ～

むし歯予防しながらお口の機能も育てましょう

こんにちは

庄井歯科医院　副院長です。

前歯が生えそろってくる頃（1歳前後）になったら、おにぎりもずーっと一口大にしないで、こぶし大のものをがぶっと！

「前歯でかじりとる」練習をさせていきましょう。

最初はおしこんでしまったり、うまくできなくて失敗してしまうことも

でも今までやったことないことなのでわからないのは当然！

ママやパパが「こうやって食べるんだよ～、おいしいよ～」って見せてあげたり、手を添えてサポートしてあげてください。

離乳食を過ぎたら、家族と一緒の食卓を。

メニューも完全に分けないで、子供が食べられるようにアレンジする程度にしていきましょう

子どもも大人の食べる様子を見ることで少しずつ上手に食べられるようになっていきます

庄井歯科医院では小児歯科専門医が、歯並びや離乳食・ごはんの食べ方のご相談もお受けしています。

気になる方は、赤ちゃん歯科・小児歯科にお越しください。

こんにちは

庄井歯科医院副院長です

みなさんは子どものおやつをどんな基準で選んでいますか？

「おやつ＝甘いもの」と思われがちですが、一度にたくさん食べられない小さい子にとって、おやつは「3食では足りない栄養を補うためのもの＝捕食」です。

甘いお菓子やスナック菓子だと必要な栄養素があまり補えません。

また、むし歯の観点からもお砂糖を頻回に摂取するのは避けたいですね。

また、味覚を育てる時期でもあるので、出来るだけ薄味のもの、甘すぎないものがいいと思います。

0歳からでも食べれるという、赤ちゃん用のおせんべいなども、お砂糖が入っているものが多いので、頻繁に食べるとむし歯の心配があります

庄井歯科医院では、ただ甘いものはあまり食べないでください、と言うだけではなく、おすすめのおやつもたくさんご紹介しています。

こちらは市販されているお砂糖不使用のお菓子たちです。

意外にたくさんあるので、みなさんも探してみてください。

新しいものを見つけたら、私たちにも教えていただけるとうれしいです

こんにちは

庄井歯科医院副院長です。

当院に来院している子どもたちに、「間食によく食べるもの」を聞いているのですが、

グミが好きな子がとっても多い！

確かに、最近スーパーにたくさんのグミが並んでいて、いろんな味や食感のものがありますね。

むし歯になりやすいお菓子として代表的なものに、アメやキャラメルはよく知られていると思いますが、

グミもむし歯になりやすいお菓子の一つです

むし歯になりやすいお菓子の特徴として

歯にくっつく

お口の中に長時間とどまる

ちょこちょこ食べをしやすい

などがあります。

グミはころころと小さく、パウチに何個も入っていて、ちょこちょこ食べに最適、、、

そこで、庄井歯科医院では、お砂糖不使用のむし歯になりにくいグミの取り扱いを開始しました。

個包装になっているものもあり、お友達との交換会にも使えます

こんにちは

庄井歯科医院副院長です

以前から、おすすめのおやつとしてご紹介していたマルタのこめぽんせん、「ボーノ相模大野のこだわりやさん」の店頭からなくなってしまっていました

お店の人に復活をお願いしていたところ、なんと先日店頭に！！

原材料は、お米とお塩のみ。お砂糖不使用です。

我が家では次男が食べるようになり、3歳の兄も欲しいと言って、また食べるようになりました。

(小さい子で初めて食べる時は小さくして、食べる時に様子を見ていてあげてくださいね)

兄弟や姉妹がいる場合、下の子は上の子の食べているものを欲しがってしまいます。

そんな時は、下の子に上の子が食べているお菓子などをあげるのではなく、

上の子が食べるものを下の子に合わせてあげるといいですね

その方が上の子のむし歯予防にもいいと思います

写真でこめぽんせんのお隣に写っているかぼちゃせんべいも、お砂糖不使用です。

このシリーズはいくつかあるので、ぜひお試しください

こんにちは。

庄井歯科医院副院長です。

2月といえば、バレンタインですね

バレンタインといえば、チョコレート

むし歯には大敵！？と思われがちなお菓子ですが、

食べ方に気をつければ必ずしもむし歯になるわけではありません。

庄井歯科医院ではむし歯のもとになる砂糖を使用していないチョコレートも取り扱っています。

しかも、むし歯菌を減らす作用のあるキシリトール100％

2月1日～14日の期間、バレンタインに向けたキャンペーンを実施いたします。

この機会に、ご自身やご家族、お友達にプレゼントしてみてはいかがですか？

 ドクタージョーンズのチョコレート

ラッピングしたものもご用意しております

「歯医者さんが作ったチョコレート」

こちらもキシリトール100％です

お試しサイズ

こんにちは

庄井歯科医院副院長です

むし歯予防のためには甘いもの(お砂糖が入っているもの)はなるべく食べない(あげない)方がいいの？

そんなことはありません。

おいもやかぼちゃなど、自然な甘さのものをおやつにするのがベストですが、市販のお菓子を食べる機会も大きくなるに従って増えて来ると思います。

そんな時に知っておきたいのが、それぞれのお菓子のむし歯のなりやすさ！

むし歯のなりやすさは

　①プラークを作る力

　②酸を作る力の強さ

　③その食品を食べている時間

　④食べ終わっても口のに残って作用する時間の長さ

これら4つの要因から、　　(①+②)×(③+④)=う蝕誘発能　　として評価されます。

つまり、同じお砂糖が入っているものでも、お口の中に長く残らないものは、長く残るものに比べてむし歯になりにくいのです。

　 では、代表的なお菓子のう蝕誘発能ランキング！

どうでしょうか。これを参考におやつをチョイスしてみてください。

ただ、う蝕誘発能が低いものでも、ちょこちょこ食べをしていると食品がお口の中にある時間が増えてしまいますので、むし歯リスクはアップします

食べ方にも注意しましょうね。

当院で扱っているドクタージョーンズキャンディのソフトキャンディ、これはまさにキャラメル！なのですが、キシリトール100%なので食べてもむし歯になりません！

しかもキシリトールは1日5g以上を継続して食べるとむし歯菌を減らしてくれるので、一石二鳥

しかもおいしいんです

オススメですよ

ドクタージョーンズ ソフトキャンディ

こんにちは

庄井歯科医院副院長です

今日はまたまたおすすめのおやつをご紹介したいと思います

むし歯予防のために、小さいお子様のおやつにはお砂糖の入っていないおやつのバリエーションもいろいろあるといいですよね。

最近よく耳にする安納芋、ご存知ですか？

私も初めて食べた時は、ねっとりとした甘みにびっくり！

こんなに甘〜いサツマイモがあるんだ！と感動しました。

ブランドさつまいもなので、なかなか手に入らないかと思っていたら、スーパーなどでも気軽に買えるんですね

ボーノにも小さなサイズのものが売っているのでよく買っています。

家でまとめて焼き芋を作っておくと子どものおやつにぴったり。

サイズがちょうどいいんです。

うちの子はおいもが大好きなので一度に2，3個食べてしまいますが...

作るのが面倒なときはこんなものもあります。

原材料も国内産さつまいものみ 

以前、ボーノの食専館で見つけて、気に入ってよく買っていたのですが、一度なくなってしまい残念に思っていたら先日復活！

さっそく買いました。

常備おやつにしておくと便利です。

ただ、今のうちの子には1袋だと全く足りませんでしたが...

さつまいもなどの自然な食品は、繊維質が豊富でむし歯菌がすぐに利用して酸を産生しにくく、

よくかむことで唾がたくさん出て、唾による自然な清掃作用が働きます。

そのため、歯にくっつきやすいお砂糖入りの加工食品よりむし歯リスクが低いといえます。

子どものおやつは3食では足りない栄養素を補うための「捕食」です。

さつまいもにはビタミンなども豊富に含まれているので、おやつとしてとってもおすすめです。

こんにちは

庄井歯科医院副院長です

小さいお子様のおやつ、どんなものを選んでいますか？

おやつというと大人はお菓子を思い浮かべてしまうかもしれませんが、

小さい子どもにとってのおやつは３食で補いきれない栄養を摂取するための「捕食」です。

１日１~２回のおやつが毎回お砂糖入りの甘いもの、またそれ以外に小さいお菓子のちょこちょこ食べ、

ジュースのだらだら飲みなどをしていると一気にむし歯リスクが上がってしまいます。

小さいお子様の場合は歯磨きもなかなかさせてくれないので、食生活習慣は特に大事です

でも毎回手作りのおやつというのも大変ですし、外出時などは困りますよね

そこで、今回はむし歯予防におすすめのおやつのひとつをご紹介したいと思います

この「maruta　こめぽんせん」は原材料がおこめと塩だけで、お砂糖が入っていません。

大きさも小ぶりで、ジッパー付きの袋なので保存もできます。

香料・着色料・化学調味料不使用なので小さいお子様のおやつにぴったり

うちの子どもは1歳のころからこれが大好きで、よく食べていました

（ボーノ相模大野の「こだわりや」さんでいつも買っていたのですが、今は店頭には置いていません・・・

でも店員さんにお願いすれば１袋からでも取り寄せていただけます）

ただ、砂糖が入っていないと言っても、砂糖以外の炭水化物でもむし歯の原因にならないわけではない、

という報告もありますのでだらだら食べはしないようにしましょうね